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商品訊息功能
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商品訊息描述
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FASHION館 潮流方塊EST標語短T 飛線ULTRA 象鼻人
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商品訊息簡述
:
| 品牌 | Fashion.com |
|---|---|
| 顏色 | 白色系, 黑色系 |
| 商品尺寸 | 白色M, 白色L, 白色XL, 黑色M, 黑色L, 黑色XL |
| 產地 | 中國 |
| 材質 | 人造纖維, 棉 |
| 適穿族群 | 男裝 |
| 風格 | 美式休閒, 卡通, 街頭個性 |
| 種類 | 短袖T恤 |
| 透光度 | 不透 |
| 版型 | 正常版型 |
| 彈性 | 有 |
| M | 袖長20肩寬43胸寬46下擺49衣長65(cm) |
| L | 袖長22肩寬46胸寬50下擺51衣長67(cm) |
| XL | 袖長24肩寬49胸寬54下擺53衣長70(cm) |
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內容來自YAHOO新聞
非藥物正念治療 可防憂鬱症復發
憂鬱症非藥物療法中的「正念治療」可用來預防憂鬱症復發。北市聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師洪敬倫表示，正念治療不是指正面思考，而是訓練專注力，這套療法具有實證研究基礎。
預防憂鬱症復發有效方法包括抗鬱劑以及認知心理治療。精神科主治醫師洪敬倫表示，很多人無法長期服藥，有些患者不耐副作用，其實只要訓練專注力就有機會預防復發。
洪敬倫醫師表示，實證研究上來看藥物搭配專注訓練，效果更好。專注訓練是指一種聚焦於當下的專注力，對眼前「正在」經歷的體驗，保持每時每刻的覺察。而培育正念的方式，就是開始專注在自己的呼吸與身體感覺上，這種訓練稱為「正念治療」。
許多患者最怕憂鬱症又發作。憂鬱症的復發率有「5,7,9」原則，也就是第一次發作康復後，有5成的患者會復發，而第二次發作後，復發機率為7成，第三次後則超過9成。隨著每次復發，治療效果會越來越差。
憂鬱症患者即使已康復，對於負面情緒還是特別敏感，許多人試著逃避或提振負面思考，反而越陷越深。正念治療則培養一份定力與從容。
醫師指出，經嚴謹的科學研究証實，「正念治療」可用來預防憂鬱症復發，效果和抗鬱劑一樣好，同時服用抗鬱劑並參與正念治療，效果可加成。典型的正念治療，是一套為期八周的團體課程，藉由靜坐、身體掃描、瑜珈等練習，培養觀照，順應情緒波動的能力，同時治療師也會引導學員在飲食、行走等日常活動中保持正念，改變平常分心又瞎忙的生活慣性。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/非藥物正念治療-可防憂鬱症復發-160000150.html
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